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Délicieuses suggestions de desserts végétaliens et inspirations de recettes

Vous avez envie de quelque chose de sucré mais vous voulez le garder à base de plantes ? Cherchez pas plus loin! Les desserts végétaliens sont le moyen idéal pour satisfaire votre dent sucrée tout en restant fidèle à vos préférences alimentaires. Des gâteaux au chocolat décadents aux sorbets fruités, les possibilités sont infinies en matière de desserts végétaliens. Mais par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut. Dans cet article, nous partagerons certaines des suggestions de desserts végétaliens les plus délicieuses et des inspirations de recettes pour vous aider à faire preuve de créativité dans la cuisine. Que vous soyez un végétalien chevronné ou que vous débutiez, ces recettes ne manqueront pas d'impressionner. Alors prenez un fouet, préchauffez votre four et préparez-vous à savourer des friandises sans culpabilité !

Idées de desserts végétaliens au chocolat

Qui a dit que les végétaliens ne pouvaient pas s'adonner aux délices chocolatés ? En fait, il existe de nombreux desserts au chocolat végétaliens appétissants qui vous donneront envie de plus. Commençons par le gâteau au chocolat classique. Au lieu d'utiliser des œufs et des produits laitiers, vous pouvez utiliser de la farine de graines de lin et du lait d'amande pour faire un gâteau moelleux et délicieux. Ajoutez des pépites de chocolat végétalien à la pâte pour une saveur chocolatée supplémentaire.

Si vous êtes fan de brownies, vous adorerez les brownies végétaliens. Vous pouvez les préparer avec seulement quelques ingrédients simples comme la poudre de cacao, la farine, le sucre et le beurre végétalien. Le résultat est une friandise fondante et décadente parfaite pour toutes les occasions. Vous pouvez également ajouter des noix ou des pépites de chocolat végétalien à la pâte pour un peu plus de croquant.

Pour quelque chose d'un peu plus sophistiqué, essayez de faire de la mousse au chocolat végétalienne. Tout ce dont vous avez besoin est du tofu soyeux, de la poudre de cacao et du sirop d'agave. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse et crémeuse, puis mettre au réfrigérateur pendant quelques heures. Le résultat est une mousse légère et aérienne parfaite pour le dessert ou même le petit-déjeuner !

Idées de desserts végétaliens à base de fruits

Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus léger, les desserts à base de fruits sont une excellente option. Ils sont rafraîchissants, sains et faciles à préparer. Commençons par les tartes aux fruits vegan. Vous pouvez utiliser tous les fruits que vous aimez, comme les baies, les pêches ou les mangues. La croûte peut être faite avec de la farine d'amande, de l'huile de noix de coco et du sirop d'érable. Garnir la croûte d'une couche de fromage à la crème végétalien ou de crème de noix de coco, puis disposer les fruits dessus. Voila ! Vous avez un beau et délicieux dessert qui est parfait pour toute occasion.

Un autre excellent dessert à base de fruits est le sorbet végétalien aux fruits. Vous pouvez utiliser n'importe quel fruit que vous aimez, mais certains de nos préférés sont la mangue, la fraise et la framboise. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de fruits surgelés, d'un mixeur et d'un peu d'édulcorant. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse et crémeuse, puis congeler pendant quelques heures. Le résultat est une gâterie rafraîchissante et saine, parfaite pour une chaude journée d'été.

Idées de glaces et de sorbets végétaliens

Qui n'aime pas la glace ? Heureusement, il existe de nombreuses options de glaces et de sorbets végétaliens disponibles. L'une de nos préférées est la glace au chocolat végétalienne. Vous pouvez le faire avec du lait de coco, de la poudre de cacao et du sirop d'agave. Mélangez le tout dans une sorbetière, puis congelez quelques heures. Le résultat est une friandise crémeuse et décadente parfaite pour tout amateur de chocolat.

Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus léger, essayez de faire un sorbet végétalien. Vous pouvez utiliser n'importe quel fruit que vous aimez, comme la pastèque, l'ananas ou le kiwi. Mélanger les fruits avec un peu d'eau et d'édulcorant, puis congeler pendant quelques heures. Le résultat est une gâterie rafraîchissante et saine, parfaite pour toutes les occasions.

Blogs et livres de recettes de desserts végétaliens

Si vous recherchez plus d'inspiration pour les desserts végétaliens, de nombreux blogs de recettes et livres de cuisine sont disponibles. Certains de nos favoris incluent "Oh She Glows", "Minimalist Baker" et "Vegan Richa". Ces blogs et livres de cuisine offrent une grande variété de recettes de desserts végétaliens faciles à suivre et délicieuses à manger.

En conclusion, les desserts végétaliens sont un excellent moyen de se faire plaisir tout en restant fidèle à vos préférences alimentaires. Des gâteaux au chocolat aux sorbets fruités, il existe de nombreuses options de délicieux desserts végétaliens. Alors pourquoi ne pas faire preuve de créativité dans la cuisine et essayer de faire certaines de ces recettes aujourd'hui ? Vos papilles vous remercieront!

Végétalien Dessert Idées de repas
Purée de framboises

La purée de framboises pourrait être une bonne recette pour enrichir votre boîte de hors-d'œuvre. Cette recette est pour 16 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 44 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Pour 0,30 € la portion , elle couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gastronome et cuisinier. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Rendez-vous au magasin pour acheter de la fécule de maïs, du jus de citron, de l'eau et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Globalement, cette recette obtient un très mauvais score (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Les cupcakes aux framboises avec glaçage à la framboise , la truite arc-en-ciel à la purée de pois au basilic et le saumon sur purée de kiwi et citron sont très similaires à cette recette.

Lasagnes sans cuisson

On n'a jamais assez de recettes méditerranéennes, alors essayez les lasagnes sans cuisson. Cette recette pour 2 personnes coûte 1,93 $ par portion. Ce plat principal contient 462 calories , 28 g de protéines et 16 g de matières grasses par portion. 7 personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient volontiers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Cette recette de Taste of Home nécessite de l'huile de canola, des pâtes à lasagne, des champignons et du poivre. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 68 % , ce qui est un excellent score. Les lasagnes à la courge butternut et aux courgettes (sans gluten), végétaliennes , à la mijoteuse et faciles à offrir sont très similaires à cette recette.

Lasagnes mexicaines

Les lasagnes mexicaines pourraient bien être la recette méditerranéenne que vous recherchez. Une portion contient 1 179 calories , 73 g de protéines et 63 g de matières grasses . Cette recette est pour 4 personnes. Pour 4 $ la portion , elle couvre 50 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est proposée par Foodnetwork. Idéale en plat principal, elle se prépare en environ 30 minutes . Rendez-vous au supermarché pour acheter du blanc de poulet haché, du cumin moulu, du sel et quelques autres ingrédients. 8 460 personnes ont été impressionnées par cette recette. Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 98 % , ce qui est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, découvrez d'autres recettes similaires : Lasagnes mexicaines au poulet et aux haricots noirs , Lasagnes mexicaines sans tomates et Lasagnes à la courge butternut et aux courgettes - Sans gluten, végétaliennes .

Hot-dogs aux haricots chili

Les hot-dogs aux haricots chili pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,19 $ la portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 12 personnes. Une portion contient environ 24 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 540 calories . Cette recette de Taste of Home a 48 fans. On peut la déguster à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse pour le Super Bowl . Cette recette est typique de la cuisine américaine. Rendez-vous au supermarché et achetez des haricots pinto, du cheddar, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Globalement, elle obtient un score de 72 % . Essayez les corn dogs au poulet épicé avec sauce chili maison , les corn dogs à la saucisse enroulée de chou vert et les corn dogs au four maison + version végétalienne pour des recettes similaires.

Houmous

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétariennes et végétaliennes à votre panier, le houmous est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 11 portions de 77 calories , 3 g de protéines et 5 g de matières grasses chacune. Pour 0,23 $ la portion , elle couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine du Moyen-Orient. Si vous avez des pois chiches, du tahini, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une excellente entrée à petit prix. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Cette recette de Foodnetwork compte 19 503 fans. Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 69 % , ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : houmous basique , houmous aux haricots blancs et basilic citron vert et houmous aux ailes de poulet Buffalo .

Chips et trempette méditerranéennes

Les chips méditerranéennes et leur trempette nécessitent environ 30 minutes de préparation. Ce hors-d'œuvre contient 172 calories , 7 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Cette recette est destinée à 8 personnes et coûte 51 centimes par portion. Quelques personnes l'ont réalisée, et 36 personnes la trouveront parfaite. Elle fera sensation lors du Super Bowl . Elle vous est proposée par Taste of Home. Rendez-vous au magasin pour acheter des brins de persil, des gousses d'ail, des pains pita et quelques autres ingrédients. C'est une recette économique pour les amateurs de cuisine américaine. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien ou végétalien . Globalement, cette recette obtient un excellent score de 85 % sur Spoonacular . Des recettes similaires sont : Trempette saine aux épinards et au parmesan avec chips pita , Trempette méditerranéenne aux herbes et Trempette méditerranéenne aux épinards et aux artichauts .

Muffins au son III

Les muffins au son III pourraient bien être le petit-déjeuner qu'il vous faut. Cette recette est pour 24 personnes et coûte 16 centimes par portion. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette lacto-ovo-végétarienne contient 86 calories , 3 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin pour acheter de la farine, du beurre, du babeurre et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. 37 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 30 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 41 % , ce qui est un excellent score. Les muffins moelleux au son d'épeautre , les muffins moelleux végétaliens au son d' épeautre et les muffins sans œufs quinoa-banane-amandes (Comment faire des muffins au quinoa) sont très similaires à cette recette.

Sangria fruitée

La sangria fruitée pourrait être une bonne recette pour enrichir votre collection de boissons. Une portion contient 165 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses . Pour 1,84 $ par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est destinée à 8 personnes. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 15 minutes . Une personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin pour acheter du vin, du jus de citron, des fraises et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Cette recette vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Avec un score Spoonacular de 28 % , ce plat n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires sont la salade de poulet au curry fruité , le parfait au yaourt fruité et le crumble fruité sans gluten .

Pain grillé à l'ail

Préparez un toast à l'ail Just Garlic Toast en 15 minutes environ. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 300 calories , 11 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 1,07 $ par portion , elle couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Seuls quelques personnes ont vraiment apprécié cet accompagnement. Ce plat vous est proposé par Allrecipes. Avec un score de 62 % , ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires sont : Just Another Tiramisu , Just Julie's BBQ Spicy Black Bean Burgers et Just Julie's White Bean and Ail Soup with Epinards and Crisp Prosciutto and Romarin-Ail Toasts .

Tartinade de poires pour pain aux fruits

La préparation de la tartinade aux poires pour pain aux fruits prend environ 20 minutes . Cette recette pour 4 personnes coûte 41 centimes par portion. Ce condiment contient 73 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Neuf personnes ont réalisé cette recette et la referaient volontiers. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien ou végétalien . Cette recette d'Allrecipes nécessite du gingembre confit, des poires, de l'extrait de vanille et du sucre. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 0 % sur Spoonacular . Ce score est perfectible. Essayez la tartinade au fromage et aux courgettes servie avec du pain artisanal , le Falooda aux fruits - Comment préparer un mélange de fruits - Variétés de Falooda et la tartinade au chocolat et aux noix pour des recettes similaires.

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