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Délicieuses suggestions de desserts végétaliens et inspirations de recettes

Vous avez envie de quelque chose de sucré mais vous voulez le garder à base de plantes ? Cherchez pas plus loin! Les desserts végétaliens sont le moyen idéal pour satisfaire votre dent sucrée tout en restant fidèle à vos préférences alimentaires. Des gâteaux au chocolat décadents aux sorbets fruités, les possibilités sont infinies en matière de desserts végétaliens. Mais par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu'il vous faut. Dans cet article, nous partagerons certaines des suggestions de desserts végétaliens les plus délicieuses et des inspirations de recettes pour vous aider à faire preuve de créativité dans la cuisine. Que vous soyez un végétalien chevronné ou que vous débutiez, ces recettes ne manqueront pas d'impressionner. Alors prenez un fouet, préchauffez votre four et préparez-vous à savourer des friandises sans culpabilité !

Idées de desserts végétaliens au chocolat

Qui a dit que les végétaliens ne pouvaient pas s'adonner aux délices chocolatés ? En fait, il existe de nombreux desserts au chocolat végétaliens appétissants qui vous donneront envie de plus. Commençons par le gâteau au chocolat classique. Au lieu d'utiliser des œufs et des produits laitiers, vous pouvez utiliser de la farine de graines de lin et du lait d'amande pour faire un gâteau moelleux et délicieux. Ajoutez des pépites de chocolat végétalien à la pâte pour une saveur chocolatée supplémentaire.

Si vous êtes fan de brownies, vous adorerez les brownies végétaliens. Vous pouvez les préparer avec seulement quelques ingrédients simples comme la poudre de cacao, la farine, le sucre et le beurre végétalien. Le résultat est une friandise fondante et décadente parfaite pour toutes les occasions. Vous pouvez également ajouter des noix ou des pépites de chocolat végétalien à la pâte pour un peu plus de croquant.

Pour quelque chose d'un peu plus sophistiqué, essayez de faire de la mousse au chocolat végétalienne. Tout ce dont vous avez besoin est du tofu soyeux, de la poudre de cacao et du sirop d'agave. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse et crémeuse, puis mettre au réfrigérateur pendant quelques heures. Le résultat est une mousse légère et aérienne parfaite pour le dessert ou même le petit-déjeuner !

Idées de desserts végétaliens à base de fruits

Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus léger, les desserts à base de fruits sont une excellente option. Ils sont rafraîchissants, sains et faciles à préparer. Commençons par les tartes aux fruits vegan. Vous pouvez utiliser tous les fruits que vous aimez, comme les baies, les pêches ou les mangues. La croûte peut être faite avec de la farine d'amande, de l'huile de noix de coco et du sirop d'érable. Garnir la croûte d'une couche de fromage à la crème végétalien ou de crème de noix de coco, puis disposer les fruits dessus. Voila ! Vous avez un beau et délicieux dessert qui est parfait pour toute occasion.

Un autre excellent dessert à base de fruits est le sorbet végétalien aux fruits. Vous pouvez utiliser n'importe quel fruit que vous aimez, mais certains de nos préférés sont la mangue, la fraise et la framboise. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de fruits surgelés, d'un mixeur et d'un peu d'édulcorant. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse et crémeuse, puis congeler pendant quelques heures. Le résultat est une gâterie rafraîchissante et saine, parfaite pour une chaude journée d'été.

Idées de glaces et de sorbets végétaliens

Qui n'aime pas la glace ? Heureusement, il existe de nombreuses options de glaces et de sorbets végétaliens disponibles. L'une de nos préférées est la glace au chocolat végétalienne. Vous pouvez le faire avec du lait de coco, de la poudre de cacao et du sirop d'agave. Mélangez le tout dans une sorbetière, puis congelez quelques heures. Le résultat est une friandise crémeuse et décadente parfaite pour tout amateur de chocolat.

Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus léger, essayez de faire un sorbet végétalien. Vous pouvez utiliser n'importe quel fruit que vous aimez, comme la pastèque, l'ananas ou le kiwi. Mélanger les fruits avec un peu d'eau et d'édulcorant, puis congeler pendant quelques heures. Le résultat est une gâterie rafraîchissante et saine, parfaite pour toutes les occasions.

Blogs et livres de recettes de desserts végétaliens

Si vous recherchez plus d'inspiration pour les desserts végétaliens, de nombreux blogs de recettes et livres de cuisine sont disponibles. Certains de nos favoris incluent "Oh She Glows", "Minimalist Baker" et "Vegan Richa". Ces blogs et livres de cuisine offrent une grande variété de recettes de desserts végétaliens faciles à suivre et délicieuses à manger.

En conclusion, les desserts végétaliens sont un excellent moyen de se faire plaisir tout en restant fidèle à vos préférences alimentaires. Des gâteaux au chocolat aux sorbets fruités, il existe de nombreuses options de délicieux desserts végétaliens. Alors pourquoi ne pas faire preuve de créativité dans la cuisine et essayer de faire certaines de ces recettes aujourd'hui ? Vos papilles vous remercieront!

Végétalien Dessert Idées de repas
Freekeh à la tomate

Le freekeh à la tomate pourrait bien être l'accompagnement idéal. Cette recette est pour 6 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 121 calories , 6 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Pour 0,95 € la portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gastronome et cuisinier. Rendez-vous au magasin pour acheter du concentré de tomate, du paprika, du sel, du poivre moulu et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 26 % , ce plat est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme les aubergines grillées et les tomates anciennes avec coulis de basilic et tomates , la recette de chutney de tomates et la bisque de tomates séchées au basilic Alouette .

Macaronis cajuns

La recette de macaronis cajuns pourrait satisfaire votre envie de cuisine créole en environ 35 minutes . Ce hors-d'œuvre contient 229 calories , 8 g de protéines et 9 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes et coûte 0,66 $ par portion. Si vous avez du lait, du céleri, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Avec un score de 36 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt mauvais. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé les pâtes au poulet cajun , le poulet cajun noirci et la cuisine cajun : jambalaya végétalien .

Mélange d'herbes cajun

Le mélange d'herbes cajun pourrait bien être la recette créole que vous cherchez. Cette recette végétarienne, paléolithique, sans gluten et sans produits laitiers, est végétarienne et lacto-ovo pour 34 personnes et coûte 0,20 $ la portion . Une portion contient 7 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses . Cette recette de Taste of Home nécessite du paprika, du poivre, de l'ail et de l'origan. Elle est appréciée par un gourmet et un cuisinier. Elle constitue une entrée très abordable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . Globalement, elle obtient un score de 49 % . Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé les pâtes au poulet cajun , le poulet cajun noirci et la cuisine cajun : Jambalaya végétalien .

Jambalaya

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes créoles à votre panier, le Jambalaya pourrait être une recette à essayer. Pour 2,26 $ la portion , vous obtenez un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 29 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 373 calories . Cette recette de Taste of Home a 1 fan. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Si vous avez du riz, des piments jalapeños, du poivre de Cayenne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 51 % sur Spoonacular . Ce score est plutôt bon. Cuisine cajun : Jambalaya végétalien , Jambalaya d'écrevisses facile et Soupe Jambalaya sont très similaires à cette recette.

Salsa ananas-mangue

La salsa ananas-mangue est une recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne pour 10 portions. Une portion contient 162 calories , 2 g de protéines et 6 g de matières grasses . Pour 0,54 $ la portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été impressionnée par cette recette. Elle est parfaite en hors-d'œuvre. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat mexicain. Cette recette de Taste of Home nécessite de la coriandre, des morceaux d'ananas, du piment jalapeño et de la mangue. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Avec un score de 29 % (selon la recette), ce plat n'est pas si excellent. Essayez le saumon grillé avec salsa cerises, ananas-mangue , la poire pochée raffinée au nectar de mangue épicé avec glace à la mangue et les glaces végétaliennes à la mangue, aux graines de chia et à la mangue et à la noix de coco pour des recettes similaires.

Salade de quatre haricots de Dijon

La recette de salade de quatre haricots à la moutarde de Dijon se prépare en environ 15 minutes . Cet accompagnement contient 215 calories , 11 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Cette recette est destinée à 10 personnes. Pour 0,53 $ la portion , elle couvre 12 % des besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des haricots de Lima miniatures, de l'huile végétale, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Elle vous est proposée par Taste of Home. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score Spoonacular de 52 % , ce qui est un bon résultat. La salade de quatre haricots , la salade de haricots verts et pommes de terre à la vinaigrette de Dijon et le smoothie aux fruits aux quatre baies sont très similaires à cette recette.

Meilleurs haricots noirs

Si vous avez environ 15 minutes à consacrer à la cuisine, les meilleurs haricots noirs pourraient être une excellente recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne à essayer. Cette recette pour 4 personnes coûte 28 centimes par portion. Cet accompagnement contient 112 calories , 7 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. 556 personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient volontiers. Un mélange d'oignons, de sel, de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à la rendre si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. Globalement, cette recette obtient un score exceptionnel de 85 % sur Spoonacular . Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé : Haricots noirs et riz brun avec chou frisé à l'ail , Haricots noirs et petits pois avec riz et orge , et Tacos de poisson en croûte de maïs avec sauce jalapeño-lime et haricots noirs épicés .

Biscuits en forme de trèfle

Il faut environ 40 minutes pour préparer les biscuits en trèfle. Ce dessert contient 182 calories , 2 g de protéines et 10 g de matières grasses par portion. Cette recette est destinée à 30 personnes. Pour 17 centimes par portion , elle couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Un mélange de bicarbonate de soude, de chocolat, d'extrait de vanille et quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si savoureuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Biscuits croissants aux pépites de chocolat sans œufs, Biscuits croquants aux fraises et aux pépites de chocolat et Biscuits végétaliens à la citrouille et aux pépites de chocolat .

Salsa à la mangue

Si vous avez environ 45 minutes à consacrer à la cuisine, la salsa à la mangue est une recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne à essayer. Pour 0,74 $ la portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce hors-d'œuvre contient 181 calories , 3 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 16 personnes. Cette recette de Taste of Home a 57 fans. Si vous avez du sucre, du sel, des petits pots à la pêche pour bébé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une recette économique pour les amateurs de cuisine mexicaine. Globalement, cette recette obtient un bon score de 40 % . Des recettes similaires sont : Poire pochée raffinée au nectar de mangue épicé avec glace à la mangue , Glaces végétaliennes à la mangue, graines de chia, mangue et noix de coco , et Salsa à la mangue de Bing .

Muffins au son et au miel

Les muffins au son et au miel nécessitent environ 30 minutes de préparation. Cette recette donne 20 portions de 269 calories , 5 g de protéines et 3 g de matières grasses chacune. Pour 47 centimes par portion , elle couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de personnes ont réalisé cette recette, et une seule la trouve parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez de la farine, de l'huile de canola, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers et lacto-ovo-végétarien . C'est un petit-déjeuner très abordable. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 62 % . Un score excellent. Des recettes similaires sont les muffins moelleux au son d'épeautre , les muffins moelleux végétaliens au son d'épeautre et les muffins miel et pignons de pin .

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